Stretching et Tonification-Stretching
Le Stretching permet de détendre l’ensemble du corps, d’améliorer la tenue posturale du corps, la souplesse et prévenir les blessures. Il permet également de relâcher toutes les tensions musculaires importantes, surtout au niveau du dos, souvent sources de douleurs.
| Niveaux | Jours | Horaires | Salle |
|---|---|---|---|
| Tout public | Lundi – Stretching | 17h45 à 18h45 | Salle 2 |
| Tout public | Mercredi – Tonification/Stretching | 17h30 à 18h30 | Salle 2 |
| Tout public | Jeudi – Stretching | 20h00 à 21h00 | Salle 2 |
Professeur :
Chrystel Bonneau
Championne de France de Gym Aérobic en 2006. Titulaire des Brevets d’Etat (BEAECPC et BEEGDA) depuis 1992, elle anime, conseille, établit et renouvelle des programmes d’entraînement en musculation et en cardio training.
