Pilates

pilates

Le Pilates c’est une méthode de renforcement musculaire basé sur la respiration profonde et mouvement lent qui à pour objectif de renforcer les muscles posturaux situé entre les cotes, le bassin, autour de colonne vertébrale ( abdominaux, plancher pelvien, dos).

NiveauxJoursHorairesSalleProfesseur
Tous niveauxLundi10h00 à 11h00Salle Marc JaffretMatthieu Bregeon
Tous niveauxSamedi9h00 à 10h00Salle 2Mahmoud Tabbabi
Tous niveauxSamedi10h00 à 11h00Salle 2Mahmoud Tabbabi
Tous niveauxSamedi11h00 à 12h00Salle 2Mahmoud Tabbabi

Professeur :

Mahmoud Tabbabi

 

Déroulement de ma séance : De la mobilité articulaire, renforcement du centre du corps, exercices de pilates pour le renforcement des muscles profonds et posturaux, mise en pratique de cette méthode sur quelques exercices abdominaux et du stretching.

Hide picture