Cross training
Le Cross training est une méthode d’entrainement physique qui regroupe des exercices issus de différentes disciplines (fitness, course, musculation..)
Elle a pour objectif d’améliorer la condition physique, le tonus musculaire, la stabilité, la coordination et dans certains cas, la force et la vitesse.
Bien que cette activité soit facilement adaptable à tous les niveaux, il est conseillé d’arriver dans ce genre de séance sans pathologies, ni douleurs importantes
| Niveaux | Jours | Horaires | Salle | Professeur |
|---|---|---|---|---|
| Tous niveaux | Mercredi | 18h30 à 19h30 | Salle 2 | Matthieu Bregeon |
| Tous niveaux | Mercredi | 19h30 à 20h30 | Salle 2 | Matthieu Bregeon |
Professeur :
Matthieu Bregeon
Je suis diplômé du brevet d’état des métiers de la forme depuis 2005. Après avoir travaillé pour le thalassothérapie de Pornic et Energym à Poitiers, j’intègre en 2007, l’équipe de Central Form à Nantes ou j’enseigne encore actuellement. J’ai suivi plusieurs formations Pilates.
