Stretching et Tonification-Stretching
Le Stretching permet de détendre l’ensemble du corps, d’améliorer la tenue posturale du corps, la souplesse et prévenir les blessures. Il permet également de relâcher toutes les tensions musculaires importantes, surtout au niveau du dos, souvent sources de douleurs.
La tonification-Stretching est un mélange entre renforcement musculaire et amélioration des qualités cardio-respiratoire sur la première partie, puis un retour au calme permettant de relâcher, d’étirer et de détendre les muscles et l’esprit, sur la deuxième partie.
| Niveaux | Jours | Horaires | Salle |
|---|---|---|---|
| Tous niveaux | Lundi – Stretching | 18h00 à 19h00 | Salle 2 |
| Tous niveaux | Mercredi – Tonification/Stretching | 17h30 à 18h30 | Salle 2 |
| Tous niveaux | Jeudi – Stretching | 20h00 à 21h00 | Salle 2 |
Professeur :
Hugo Ménard
Parmi nous depuis la saison 2022-2023, Hugo va entamer sa deuxième année en tant qu’éducateur sportif. Ayant obtenu une licence Staps Éducation et Motricité en 2020 puis son diplôme BPJEPS Activité de la forme en 2022, il sera ravi de vous accueillir sur ses différents cours de remise en forme tout au long de l’année !
